Mam pytanie. Witam! Chce biegać żeby spalić tłuszczyk ale, nie chce stracić masy mięśniowej. Ustaliłem, że będę biegał 30min truchtem po bieganiu BCAA po 30 min HMB a dopiero po 1,5h posiłek, mam pytanie czy brać BCAA również przed bieganiem? Jak byście mogli to doradźcie mi na co jeszcze powinienem zwrócić uwagę?
Wy albo wszyscy jestescie off, albo was nastroj dopadl Wszyscy grzecznie i kulturalnie, okres ochrony ginomenow sie chyba zaczal A zeby nie bylo ze off-top - brac sie za srodki o ktroych ma sie zerowe pojecie to szczyt d****izmu, gratuluje rozsadku autorowi. Jak rozpisac pyta, a nie wie ja dziala.
[...] przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do [...]
[...] żeby trwały do 8 tygodni. Przeglądając strone sklepu sfd wynalazłem na niej fajne połączenie x-panda 925 g i CP 665 gram za przystępną cene. Chciał bym to kupić ale jak wiadomo samo CP straczyło by na okolo 4-5 tygodni (wcześniej juz jes suplementowałem przed wakacjami, tez 665g) a przy łączeniu z XP zostało by jednego i drugiego jak [...]
za sprzet wystarczy ci drazek, ekspander i obciazenie wlasnego ciala. W tym wieku nie powinienes brac sie za ciezary, lepsze jakies cwiczenia ogolnorozwojowe jak np. basen, SW czy gra w jakims klubie. Jesli zalezy ci na cwiczeniach to jak pisalem zacznij od podciagania sie na drazku, robienia pompek, brzuszkow, przysiadow, korzystaj z ekspandera a [...]
Dzieki chłopaki za pomoc to mowicie ,zeby zrobic cykl 50 dniowy>na jabłczanie pisze by brac go 30min przed treningiem i po-4 capsy- czyli brac go razem z xp?-a cos czytalam,ze dobrze to połaczyc z cell pump-jak to wtedy brac?? Cos jeszcze mozna do tego dorzucic-nie pytam o białko i diete-bo to podstawa. ripahza -dzieki
Hehe, moja matka jak podnosiłem 10 kg sztangielki (nie miałem cięższych, chociaż i dobrze bo miałem wtedy 13-14 lat) zawsze lamentowała że sobie kości powykrzywiam i że przez to będę musiał brać sterydy a od tego sie umiera
nowe 2 txt "...byłem u lekarza rodzinnego i baba mi gada że ostatnio przyszło 4 gości z zaburzeniami serca bo brali odżywki białkowe" "Hehe, moja matka jak podnosiłem 10 kg sztangielki (nie miałem cięższych, chociaż i dobrze bo miałem wtedy 13-14 lat) zawsze lamentowała że sobie kości powykrzywiam i że przez to będę musiał brać [...]
[...] nie pomyslalem faktycznie o srodkach wymienionych przez ciebie na pierwszej stronie, gdyz tamte uznałem za nieaktualne. na Twoje wątpliwosci odpowiem Ci generalną zasadą: jak robisz cykl z udzialem kreatyny (4 - 8tygodni), to po zakonczeniu robisz przerwę od samej kreatyny (tak dlugą jak dlugi byl cykl z jej udzialem), dodatkowo w swoim planie [...]
[...] sportowcy z jedna nerka, ale wiadomo o kulturystach nie wspomnial nic.... Trudna to dla mnie sprawa bo wiem ze po SAA predzej czy pozniej bede chcial siegnac... Znacie moze jakiegos kulturyste ktory podobnie jak ja urodzil sie z jedna nerka, lub moze ktos z was ma podobny problem ?? To dla mnie wazna sprawa, niechce sobie zaszkodzic.... [...]
1. poszedlem raz na silke poznym popolodniem z grozna mina napietymi miesniami, myslac sobie, ale dzis dam, ale dam wycisk jak nigdy predzej i tak sie spilem, ze sie ruszac nie moglem. 2. mamy z kolesiami swoja silke i na tej silce jest takie male pomieszczenie moze z 8m2, trzmymamy tam jakies stare rzeczy, bo nikomu sie tam sprzatac nie chcialo. [...]
witam nie chciałem zakładać tematu, bo po co zaśmicać forum. Temat podobny mam jakieś 140-150 pkt. olimp, co byście polecili wziąć za te punkty? myślałem nad: -AAKG 300 caps (136 pkt) -Cytrynian kreatyny (79 pkt) - no właśnie, dużo na ten temat czytałem.. brał to ktoś? Warto to zamówić wogóle? Jestem ciekawy poprostu tego produktu -Knock Out (129 [...]
[...] na głowe. Pozatym spotkałem się z wieloma pochlebnymi opiniami na temat KO a jedyna wada to cena/ilość porcji ale skoro masz punkty to warto zainwestowac i do cyklu cp jak znalazł HMBolon musiałbys brać ak na twoj wzrost minimum 12 kaps to na ile by Ci starczyło? AAKG i Aero2? Rajcuje Cię pompa? Z tego co patrzyłem na twój test to raczej [...]
[...] zabiegu Prawnik tez powinien bronic tylko tego który naprawde jest niewinny a nie tego który ma w **** siana. Inżynier tez powinien używać najlepszych materiałów a nie tańszych zastępczych by zaoszczędzic na kosztach budowy..... Niestety pech chciał że nie wszyscy robią tak jak powinni... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-26 03:10:45
slin sa uwarunkowania ale jak mowie u mnie tak bija i to nie chlopaki z osiedla tylko prosi z uk wiec nie neguje ich wiedzy dlamnie teoria malo znaczy liczy sie praktyka tak jak teoria ze clena nie brac dluzej niz 3 tyg gowno prawda po 8 tyg sie bierze nawet bez przerw!! kazdy ma swoje zdanie pozdro co do infamousa to sie zgodze teoria jest [...]
chcialem do tegfo dorzucic shock therapy co o tym myslicie? dodam ze wstrzymuje sie narazie od zrobienia cyklu na kreatynie zrobie to po nowym roku:D warto brac shock therapy jesli tak to jak go brac? chyba ze inny lepszy no booster znacie?
[...] siana. Inżynier tez powinien używać najlepszych materiałów a nie tańszych zastępczych by zaoszczędzic na kosztach budowy..... Niestety pech chciał że nie wszyscy robią tak jak powinni... Prawda, dlatego pojawił się ten temat. Chodzi mi tylko o to, żeby nie bronić tak funkcjonariuszy policji, bo w rzeczywistości nie wiadomo, czy autor tematu [...]
bieganie a spalanie
